Question

哪些食物对人的皮肤有好处？

Answer 1

青花菜：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉淀。
奇异果：富含维生素C，可干扰黑色素的生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
蕃茄：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩、光滑，常吃西红柿还不易被晒伤。
蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤细嫩，有光泽。
猪皮：富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。
鲑鱼：富含O-mega3号脂肪酸，能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因数的生物活性物质。防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
海带：含有丰富的矿物质，常吃能调节血液中的酸碱度，防止皮肤分泌过多油脂。

Answer 2

Answer 3

水果跟蔬菜，多吃些，对皮肤好，用餐不要太油腻，对皮肤不好。还有豆腐等豆制品，美白。另外有些感光食物可能会让皮肤变黑，吃的时候慎重，最好少吃点，尤其是夏天，例如萝卜、香菜、酱油、芹菜等，对应的番茄、牛奶等一些事物则有美白作用。

Answer 4

牛奶，一看就知道白白的当然对皮肤好。
多喝水可以排毒。
番茄