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首先问问楼主,运气技术怎么样?自己先问问自己
其次就是对篮球的认识。意识是否够好?能不能做好判断?对球的保护到位吗?
想把运球练到滚瓜烂熟很容易,只要你每天都坚持去练,怎么练网上有很多,自己找吧。但是在练球的时候要特别注意,不要一味的只去拍球,要多去用心体会,要感觉球粘在手上旋转的感觉,还要学会掌握力量
然后来解决你过人的问题
过人最重要的就是果断,不要运个球这晃晃那晃晃,多余的动作是累赘。要想过开人并且甩开他,就要跨好第一步,这很重要,第一步尽量要大,尽量能卡着防守者,这样过人就容易多了,可以去看看NBA的crossover视频。对球的保守,这个就是把球运底,最好不要超过膝盖,然后就是我说的,运球很重要,过人的时候要向球往防守者的弱侧运,正对防守者的时候要把球向你的重心内侧运。
就这么多啦,楼主加油,坚持练习,用心体会,一定可以成功的~
其次就是对篮球的认识。意识是否够好?能不能做好判断?对球的保护到位吗?
想把运球练到滚瓜烂熟很容易,只要你每天都坚持去练,怎么练网上有很多,自己找吧。但是在练球的时候要特别注意,不要一味的只去拍球,要多去用心体会,要感觉球粘在手上旋转的感觉,还要学会掌握力量
然后来解决你过人的问题
过人最重要的就是果断,不要运个球这晃晃那晃晃,多余的动作是累赘。要想过开人并且甩开他,就要跨好第一步,这很重要,第一步尽量要大,尽量能卡着防守者,这样过人就容易多了,可以去看看NBA的crossover视频。对球的保守,这个就是把球运底,最好不要超过膝盖,然后就是我说的,运球很重要,过人的时候要向球往防守者的弱侧运,正对防守者的时候要把球向你的重心内侧运。
就这么多啦,楼主加油,坚持练习,用心体会,一定可以成功的~
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开始练运球一定要注重速度,就是拍球一定要快,手臂、手腕、手指同时用力。如果形成慢节奏很难改。
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2011-11-28
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不停的运球及单手运球,单手前后左右运球
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体前变向推进,胯下背后推进,双跨下推进,左右胯下推进
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