Question

如何解决失眠问题？

患者信息：男 26岁 浙江 杭州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
难以入睡、多梦、精神萎靡

Answer 1

有哪些解决失眠的小窍门？

Answer 2

看来你最近有压力，心事比较多。放下思想包袱，凡事看开一点，多做点运动，多和朋友们交流，心胸开阔了，觉也就睡好了。

Answer 3

睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。

Answer 4

有一个小方法，你可以试一下，我当初无意用中试了一次，结果睡过头了：到药店买点龙眼肉，就当果脯吃，睡前吃点，再喝点年奶。

Answer 5

如果睡不着了就躺在床上看些不是很关心的书，实在不行就起来跑上几圈，