Question

九岁孩子不喜欢吃饭怎么办？

Answer 1

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不知从什么时候开始，孩子们不怎么吃饭成为父母之间流行的苦恼。经常姐妹和我抱怨孩子们不喜欢吃饭，每天吃饭就像战争一样。 那么为什么孩子们不想吃东西呢？

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Answer 2

厌食和偏食是儿童常见的进食问题，据报道，发病率约为12%～14%。儿童厌食和偏食会引起营养缺乏性疾病，甚至会影响孩子的生长发育。 孩子厌食和偏食的矫治是许多家长面临的一道难题。事实上，矫治的难度也是很大的，但为了孩子的健康，做家长的仍然应该想办法解决这一问题。现提出以下几点建议，供家长参考： (1)帮助孩子克服心理障碍，引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物。 有位曾经偏食的家长向人们讲了一个有趣的故事：他自幼就是一位严重偏食者，对于有些食品，他从未尝过，甚至大有“望而生畏”的感觉，鳝鱼就是他怕吃的一道菜。但是有一次，别人请客，他将水煮鳝鱼片误以为是水煮猪肉片，大吃了一顿，且感觉良好，便从此改变了不吃鳝鱼的习惯。这个故事说明，心理障碍是造成人们偏食，包括儿童偏食的重要原因。在很多情况下，人们不爱吃某种食物并不是不喜欢这种食物的味道、气味，而是由于心理上“不好吃”、“怕”吃的先入之见所引起的。这个故事也说明，偏食的习惯是可以改变的，家长要积极地帮助孩子克服心理上的偏见，有针对性地引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物，并且不能浅尝辄止，而是要多次尝试，要有一定的强制性。如果这样做，必将有效地扩大孩子的摄食范围，帮助孩子逐步克服偏食习惯。 (2)要注意食物的烹调方法。 孩子厌吃某种食物往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。孩子偏爱某种食物一方面是对这种食物有良好的口感，另一方面是因为孩子厌吃的食物较多，只好偏吃某一种自己喜爱的食物，这就造成了厌食和偏食。如果在家庭生活中注意烹调的方法，做到色香味俱佳或经常变换吃法，就能激起孩子的好奇心和增进孩子的食欲，逐步改变原有对某种食物的偏见，从而接受这种食物。 (3)严格控制孩子吃零食。 爱吃零食是现在孩子的通病，也是造成孩子厌食和偏食的主要原因。吃零食往往导致孩子厌吃一日三餐，即使吃也是偏吃某些食物，造成孩子进食无规律，吃坏了孩子的口味。因此，家长要严格控制孩子的零食，少提供或不提供孩子偏吃的零食，使孩子认真地去吃一日三餐。 (4)适当采用“饥饿疗法”。 孩子厌食和偏食往往是由于食物供给丰富，终日吃个不停，到了三餐进餐时，毫无饥饿之感，没有一点食欲。所以，家长要严格控制孩子三餐之外的食品供给。孩子厌食和挑食时，不要担心孩子饿着而给他吃一些零食。他不想吃饭就什么都不给他吃，让他饿着，用不着多久，孩子就会“饥不择食”。适当训练孩子就会逐渐克服厌食和偏食的习惯。 (5)家长以身作则、不偏食、不挑食。 研究表明，孩子对食物的好恶与父母的饮食习惯有很强的相关性。因此，父母在烹制食物和食用食物时，要时刻注意对孩子的影响，以免无意中诱导孩子挑食，偏食。

Answer 3

首先看看孩子的身体有无问题，有的孩子胃口不好是肚子里有蛔虫，需要驱虫，有的孩子是脾胃虚弱，需要健胃健脾。其次，可以通过以下方式改变孩子对食物的认知：
1、逐步减少零食的摄入，很多孩子是受环境的影响爱上零食的，如有的家长就很爱零食，或是孩子的伙伴很爱零食，于是孩子就爱上了零食，针对这个问题家长要逐步减少购买零食，要以身作则，还需逐步引导孩子零食的认识。
2、家长在孩子的一日三餐上要下点功夫，少做麻辣食品，多在食物的味道，食物的种类上变化，即使是同一种食物，也要做出不同的口味，当然尽量要让孩子喜欢吃，一次做的品种不宜过多，做到荤素搭配，既营养又健康，
3、有时间让孩子和你一起参与食物的制作，烹饪。孩子可以帮你洗洗菜，理理菜，尽管可能弄得有些乱，可收获的是孩子对新鲜熟食的兴趣，是非常值得的。

Answer 4

现在很多的孩子都普遍有挑食厌食的现象，时间长了，会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖。目前，引起食欲不振的原因很多，比较常见和重要的因素是缺锌引起；因此，适当地补锌是有助于缓解和改善的。

建议平时应多注意饮食平衡，可以常吃些蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等食物。当然，想改善厌食的效果更好点，推荐服用一些保健类食品，如锌硒宝片，它能促进消化、调理肠胃，对改善厌食不吃饭是比较快速的，很管用，不妨试试。

Answer 5

小孩不爱吃饭一般是两个原因： 1、消化不良引起积食 2、缺少微量元素（比如锌） 不过天气热也会影响胃口。给孩子煮点他爱吃的菜，或者泡山楂红枣茶喝， 肠道消化不良的话，喝亦舒堂益生菌也很快。40°的温水冲泡，淡淡的奶香味 我家宝宝3岁，一直都爱喝。大人小孩都可以喝。