严重失眠谁来救救我
患者信息:男23岁河南郑州病情描述(发病时间、主要症状等):严重失眠,起床后浑身酸痛,特别是背部,感觉骨头像是粘在了一起,扭动脖子浑身吱吱作响想得到怎样的帮助:有失眠好的...
患者信息:男 23岁 河南 郑州
病情描述(发病时间、主要症状等):
严重失眠,起床后浑身酸痛,特别是背部,感觉骨头像是粘在了一起,扭动脖子浑身吱吱作响
想得到怎样的帮助:
有失眠好的方法改善失眠
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
做了CT说骨头没问题
我今年23 工作了4年 这一年多来严重失眠,起床后浑身酸痛,特别是背部,感觉骨头像是粘在了一起,扭动脖子浑身吱吱作响,做了CT检查说骨头正常,最难受的是从来没睡过超3小时不醒的,最多一次拿表看了睡了2个半小时醒了,失眠绝对不是你想的只是有黑眼圈的那么简单,我每天都活在浑浑噩噩中,无法集中精神,工作无精打采,头涨涨的好像塞满了东西,就像癌症一样折磨的我好痛苦 展开
病情描述(发病时间、主要症状等):
严重失眠,起床后浑身酸痛,特别是背部,感觉骨头像是粘在了一起,扭动脖子浑身吱吱作响
想得到怎样的帮助:
有失眠好的方法改善失眠
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
做了CT说骨头没问题
我今年23 工作了4年 这一年多来严重失眠,起床后浑身酸痛,特别是背部,感觉骨头像是粘在了一起,扭动脖子浑身吱吱作响,做了CT检查说骨头正常,最难受的是从来没睡过超3小时不醒的,最多一次拿表看了睡了2个半小时醒了,失眠绝对不是你想的只是有黑眼圈的那么简单,我每天都活在浑浑噩噩中,无法集中精神,工作无精打采,头涨涨的好像塞满了东西,就像癌症一样折磨的我好痛苦 展开
2个回答
展开全部
你那么年轻,出现这种情况估计是起床没起好,早晨醒来总是感觉睡不醒,不想起床,如果迷迷糊糊的起床,一天都会感觉身体没有苏醒过来,到了夜晚继续睡,第二天依然是这样,时间久了就会觉得特别疲惫,那么怎样做是有助于睡眠的方法呢?
起床时团身滚一滚有助于睡眠的方法具体做法:于仰卧位将身体团起来,尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头,静止10秒钟,接着缓缓上下滚动20次。结束后,自然伸伸懒腰再起矗
这个有助于睡眠的方法主要作用是促使各部位肌力恢复平衡,缓解疲劳。这样再起床就会感到神清气爽,提高了睡眠质量。133睡眠还有好多有助于睡眠的方法,需要的话你可以去看看。
起床时团身滚一滚有助于睡眠的方法具体做法:于仰卧位将身体团起来,尽量弯腰、埋头、双手抱膝或抱头,静止10秒钟,接着缓缓上下滚动20次。结束后,自然伸伸懒腰再起矗
这个有助于睡眠的方法主要作用是促使各部位肌力恢复平衡,缓解疲劳。这样再起床就会感到神清气爽,提高了睡眠质量。133睡眠还有好多有助于睡眠的方法,需要的话你可以去看看。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询