Question

我感觉自己有些强迫症，尤其是临近考试压力大的时候会胡思乱想。怎么办啊？

比如我看到一个以前认识的人，却想不起他叫什么，便不停地想，最后非要通过一种途径弄清楚。就是非要去弄清楚一些不知道的事或者已经忘记的事。如果不搞清楚，我就会很难受没感觉自己考试会受到影响。不过考试后这种症状立马缓解，我是不是有压力下的强迫症啊？

Answer 1

你好，强迫症中有种症状是一定要找到某些答案，否则就会焦虑无法忍受，特别当处在压力较大的情景时，症状会更为明显。当然也不排除是对考试这件事阻抗的一种表现。建议你平时就可以开始练习起来，慢慢让自己能够忍受没有答案的焦虑，到考试时再结合放松练习，逐渐改变自己的这种状态。

Answer 2

这其实不算是强迫症，首先不要有这种心理压力。这应该是你考试前由于压力大的应激反应，你通过这种所谓的胡思乱想来转移你对目前学习状况，对考试准备的注意力。建议听一些轻音乐，再想的话随他去，不要刻意压制，往往会适得其反，希望学心理学多年的我可以帮到你。

Answer 3

我也是过来人!!因为考试前,人的大脑会产生一种亢奋状态!而这种状态正是考试综合症!你只要把这件事强迫不去想它!一想它就要做一些惩罚措施,惩罚自己!考试后,因为考试已经过了压力已全部挥发出来,这就要看你的考试后如何放松了!!如果是摔东西,那就很厉害了!!还有通常说自己有强迫症的人,都是没有强迫症的,只不过是大脑亢奋,一时脑热而已!!!!!!!!!!!!

Answer 4

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办

Answer 5

恩，我也是啊。这是完美主义的体现