Question

街舞breaking 头转的速转

我现在想练的是 FREEZE 上头立 再接个头转速转 转个 3 4圈就行了 但是我发现我只能转个一圈不到就掉下来 差不多就是身子塌下去了， 这是什么原因? 还有怎么练习控腰 ? 还有脚要怎么发力? 最好是自己能拍个视频教程发到我扣上 , 嘿嘿 谢了

Answer 1

腰力是街舞的精髓，基本所有动作都是由腰力传达的，一个人街舞跳的好不好我不看他feel有多好，power有多酷，因为这两样苦练都能出来，唯独腰力一部分是先天的一部分是后天的，看自己怎么联系和掌握。当你在跳舞时候，由于一个高难度动作快摔倒了，在这时候你还能运用自己的腰力，在摔倒之前把基本所有的力都卸掉（即在倒地之前及时控制身体用卸力的规范动作防止自己受伤）从而避免受伤，我个人觉得这时候才是腰力好不好的最好体现，当然纯属个人观点，请各位高手指点！
有点跑题了，呵呵！头转的要点不在于动作，而在于一口气，当你在天旋地转的时候，人本能会有窒息的感觉，这时候你能憋住气，全身就会僵硬，就能坚持几圈了，以自己最大限度为准，不要憋气过久。当你很熟练之后，比如转个10圈，那么你就可以随时控制身体软硬了，因为你已经掌握要诀了，这时候换气就好比歌手唱歌换气一样，不是吸气而是吃空气，张开嘴吃空气。以上的个人经验希望对你有用！
头转的时候脚也是很重要的，脚在起步最重要，和手一起配合向同一个方向发力（这对于初学者是个大难点），很多人由于手脚发力不一，导致脖子扭伤甚至骨折，这样的事情常有！所以请练习时候注意安全！
由于我现在已经步入社会上班了，视频就不方便拍了！好久没跳舞，我也快僵硬了！哎！