卧推杠铃练什么肌肉
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杠铃 能练全身的肌肉不过有很多项目 硬拉 卧推 深蹲 高翻 ..............
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卧堆分为 上斜 下斜 平板 握堆 上斜主要是胸肌上部 平板胸肌整体部位 下斜 胸肌下部
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胸大肌（外胸部分）
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很好的上胸训练动作，杠铃上斜卧推，有效使胸大肌变的更加饱满
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很明显是 一头肌
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