Question

冬天去健身房跑步穿什么？

想在这个月开始去健身房跑步了，可是天气比较冷，健身房里面又没有空调，一下子脱掉那么多衣服肯定很冷了，还有跑步的时候穿多少合适呢？总不能直接穿短袖吧？听说冬天锻炼效果要好点，，每天坚持跑四十分钟，一个月会出效果么？还需要主要点什么丫？

Answer 1

Agreeing建议穿一个加绒的外套就比较好，然后里面穿一个背心儿，这样你在里面可以把加绒外套脱掉。

Answer 2

一般的健身房都是有暖气的，你只需要穿宽松一点的服装就好

Answer 3

跑步过程中体温下降，是指在跑动过程中身体因排汗、衣物变湿导致体温逐渐下降。由于气温下降，很多跑友“为了要配速，不要温度”，选择轻便的衣物，导致四肢暴露在冷空气之中，肢体局部温度低。

Answer 4

冬天去健身房跑步穿什么？在黑龙江省冬天上健身房去跑步，不要穿秋衣秋裤。或者是毛衣毛裤。

Answer 5

健身房温度必须适宜，温度超过30度，运动后容易中暑，温度低于10度，运动后容易感冒，不开空调的健身房，那是很低端的，连公交车都不如，纯粹是老板为了省钱