Question

冬天去健身房跑步穿什么？

想在这个月开始去健身房跑步了，可是天气比较冷，健身房里面又没有空调，一下子脱掉那么多衣服肯定很冷了，还有跑步的时候穿多少合适呢？总不能直接穿短袖吧？听说冬天锻炼效果要好点，，每天坚持跑四十分钟，一个月会出效果么？还需要主要点什么丫？

Answer 1

你要是去减肥肯定是能达到效果。没空调。。。什么健身房那是。。。最好是能做开动作，裤子不建议穿多，衣服就是一长袖吧！ 冬天减肥没错！听我的，哥瘦50斤呢！骗你是狗

Answer 2

没有空调，建议你上身穿一件运动长袖，相当薄一些的，下身穿一件运动裤，最好选那种棉的，透气性好的。冬季健身很好，很利于减肥，有助于保持良好的身材！

Answer 3

薄的长袖运动衫里面可以加个T恤，热了再脱，长运动裤，

Answer 4

穿毛绒背心、长袖的打底衫、长袖运动外套 、9分运动裤等衣服。厚薄要适宜，穿着衣物要轻软，不能过紧，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。

Answer 5

穿运动装啊 是好点 主要就增加体能 和保持身材