⊥93[1/2]我是男生，周岁十六，可才一米七，几年没长高了，我现在每晚都喝牛奶，做五十左右仰卧起坐，... 20
⊥93[1/2]我是男生，周岁十六，可才一米七，几年没长高了，我现在每晚都喝牛奶，做五十左右仰卧起坐，空中脚踏车一百个，这样可以帮助增高吗，我不会做运...
⊥93[1/2]我是男生，周岁十六，可才一米七，几年没长高了，我现在每晚都喝牛奶，做五十左右仰卧起坐，空中脚踏车一百个，这样可以帮助增高吗，我不会做运
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让我来好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
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这样当然长不高了，因为你做的这些事都跟长高没关系！喝牛奶，记住长个子不是吃喝能长的
每天多喝白开水，多跳多蹦！没事就喝水 没事就跳
每天多喝白开水，多跳多蹦！没事就喝水 没事就跳
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估计不会，没事时打打篮球吧，多蹦蹦，还有一个动作挺有效的，立正站直，双手十指交叉，手臂向上伸直，手心向上，总体来说身体有一种向上拉着的感觉，我认识人做过，有效
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打篮球吧，那个对长个有帮助，才十六周岁，高中毕业了还能长呢
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长高.有遗传的因素啊，有时候吸收也是，买点钙片吃多少会有用。建议你去医院测测骨龄，我也测过。就是看你骨关节长拢没有。要是已经抵到一起了，除非接骨要不做啥也是白做—_—
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打篮球真有助于长高，想想乔丹，还有拉韧带也可以
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