16岁了个子才1米5(男),要怎样长高?
我爸妈的身高分别为1.65和1.46!今年已经16岁了~~在班级男生中是最矮的```我好自卑``有谁能说说长高的方法?请问我大概还能长多少?为什么在我小学6年级的时候比我...
我爸妈的身高分别为1.65和1.46!今年已经16岁了~~在班级男生中是最矮的```我好自卑``有谁能说说长高的方法?请问我大概还能长多少?
为什么在我小学6年级的时候比我高一点的现在比我高一个头了,而以前跟我一样高的``现在还是跟我一样高?请问到底什么原因?
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为什么在我小学6年级的时候比我高一点的现在比我高一个头了,而以前跟我一样高的``现在还是跟我一样高?请问到底什么原因?
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想长高的话
按照我说的去做好了
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
按照我说的去做好了
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
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打篮球
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其实不用担心，这和发育的早晚有关系。男生一般在17至19岁才进入发育高峰期，也是个子突飞猛进的时候。像你说的同班的男生个子都很高，那可能是他们发育的都比较早，长个子的年龄也比你提前，但结束的也比你早，你只不过是后长罢了，但并不意味着你不长了或者永远比他们矮。我相信只要营养补充好，再加上适当的体育锻炼，早晚有一天会超过他们的，加油～·嘻嘻！
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认命
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不要太胖最重要,多运动,竖里不长横里也不好长歪.......多吃点水果,补钙,打打球.......在其他方面充实下自己了歪...........
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应该是遗传的关系把．．父母都不高啊．．不过应该还有长高的机会．．
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