本人16岁男孩，身高180怎么锻炼腹肌啊 15
家里有一副哑铃，和一副负重绑腿，我经常打网球（虽然不知道有没有用）应为最近髂骨断了，所以俯卧撑现在做不了几个，只能做仰卧起坐...
家里有一副哑铃，和一副负重绑腿，我经常打网球（虽然不知道有没有用）
应为最近髂骨断了，所以俯卧撑现在做不了几个，只能做仰卧起坐 展开
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