Question

我们的记忆能力为什么越来越差！如何改善呢？

患者信息：女 35岁 辽宁 大连

Answer 1

注意力分散，不够集中。注意力分两种，有意注意和无意注意。
有意注意就是，刻意去注意一些事情，比如老师叫我背书，我得把注意力都放在这上面，少想别的事，这样记忆的效率才能提高。
无意注意就是，无意间的注意到一些事情，比如小孩子看电视太多，特别是一些电视广告，大量、反复出现的琅琅上口的广告词，孩子特别容易记住，家长还以为这是孩子聪明的表现，其实这是在强制性地刺激孩子们的无意注意。
要加强有意注意，记忆东西的时候要心无旁骛才能更快更牢更准确。
当然要注意休息，心事多也是一方面原因。放宽心态，祝你身心健康

Answer 2

可能是最近一段时间想的事情很多，或者是工作效率降低了。有很多方面原因。注意休息，心情放松。祝早日好转。

Answer 3

同感，我也这样。很苦恼。所以怕出问题就拼命的记，还会告诉身边的人和自己一起记。

Answer 4

按摩头部，促进血液循环。增时头脑供氧能力。另外做事时，采用心理暗示，提醒不要忘了。呵呵，习惯养成了，记忆力会慢慢变好的，祝你开心！健康！