Question

冬天什么水果养胃

什么水果多吃是可以养胃的

Answer 1

1，含C丰富的水果像红枣，山楂，柑橘，猕猴桃这些，天然的抗氧化剂，防止败血症，适合冬天吃这类水果养胃 。

2，红色水果比如葡萄，草莓，树莓，黑加仑这些都含花青素，清除人体自由基，防癌又延缓衰老的好水果。
3，黄色水果像芒果，柿子，杏，柑橘，红柚含类胡萝卜素较丰富，具有抗氧化的生理活性.也较适合冬天吃用来养胃。
4，吃涩水果当心，当你吃蛋白质多的食物或者是空腹的时候，尽量不要吃酸涩水果，像山楂，柿子等。这些水果单宁含量好，刺激肠胃引起不适，还能使蛋白子营养成分降低，且不易消化，所以冬天吃这类水果养胃要当心。
5，吃果仁也要注意，像杏仁，枇杷仁含有苦杏仁苷，容易在人体内产生有毒物质，让人不能正常呼吸，导致窒息，所以冬天吃这类水果养胃更要注意。

6，干果像核桃含有较多的不饱和脂肪酸和VE，补充人体所需，抗氧化。

粗略的就介绍这些冬天吃养胃的水果，那么关于冬天吃什么水果养胃，你是不是心里有数了呢！

Answer 2

随着生活水平的提高，大多数人们就喜欢上了暴饮暴食，多对胃非常的不利，很多不良习惯让很多人都有胃胀、胃疼、胃难受等不适症状。

　　1。吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性

　　2。天然维生素C水果：具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　3。红色水果好，都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　有的人是因为饮食不注意吃的太多，应酬太多，或者吃大餐太多，它的表现主要就是觉得胃胀，感觉就像有一个小气球在胃里面顶着。这时，你可以用喝茶养胃，配合着一些养胃的水果、食物一起用，这样效果会更好点。