Question

13岁就开始玩哑铃锻炼肌肉，会不会影响长个子吗

我自从13岁开始就玩哑铃锻炼肌肉了，运动量很大，每次都要练到把自己最后一分力气榨出来

我现在24岁了，只有171的身高，还没我爸爸个子高，我爸爸有174，我妈妈有165，我怎么也不该只有171的个子啊，我一直对自己的个子很不满意

现在我才知道原来过早开始大运动量的锻炼肌肉，是会影响身高发育的，我知道了这个缘故后，悔的连死的心都有了，我现在每天都郁郁寡欢，后悔莫及

Answer 1

不管是在什么阶段锻炼，都不能盲目和急进。锻炼应该科学、有序的进行。这样才能是锻炼发挥其对人体的积极作用。通过你的概述，你的锻炼就属于盲目且不科学的，建议找一个健身教练根据你身体的实际情况制定一套可行的训练计划。最后明确的告诉你，你玩哑铃对你身高基本不会造成影响的。
希望我的回答对你有用！

Answer 2

要往前看 改变不了的事 后悔也没用嘛

Answer 3

年龄太小（特别是16岁之前）锻炼过度，都会影响到身体发育的。这个有科学考证。只要在训练的时候把握好度，反而会能促进身体生长发育。楼主应该是经常训练过度，本来在长身体的时候身体是需要很多营养的，训练过程中又要消耗一部分，身体每天都处于疲劳状态，肯定会影响身体发育的。 其实很多外国的小孩14岁都已经开始锻炼啦，可能是人种跟营养不同吧。LZ不要灰心，至少你锻炼出了一身别人羡慕的肌肉，凡是要往好处想，你可以像健身行业发展，有没有考虑过坚持锻炼，参加比赛呢

Answer 4

年龄太小（特别是16岁之前）锻炼过度，都会影响到身体发育的。这个有科学考证。只要在训练的时候把握好度，反而会能促进身体生长发育。楼主应该是经常训练过度，本来在长身体的时候身体是需要很多营养的，训练过程中又要消耗一部分，身体每天都处于疲劳状态，肯定会影响身体发育的。 其实很多外国的小孩14岁都已经开始锻炼啦，可能是人种跟营养不同吧。LZ不要灰心，至少你锻炼出了一身别人羡慕的肌肉，凡是要往好处想，你可以像健身行业发展，有没有考虑过坚持锻炼，参加比赛呢

Answer 5

早了点！