中学生体育锻炼的方法
是初中女生，现在每天都有在做仰卧起坐好蹲下起立，想问下有没有适合的体育锻炼的方法。。。最后详细点，好处啊，应做几下为好什么的。...
是初中女生，现在每天都有在做仰卧起坐好蹲下起立，想问下有没有适合的体育锻炼的方法。。。
最后详细点，好处啊，应做几下为好什么的。 展开
最后详细点，好处啊，应做几下为好什么的。 展开
5个回答
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早、晚做做广播体操，可全方位得到锻炼。跑跑中长跑、跳跳绳，可增强心肌和肺扩量。
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亲 你好 在夏天的时候多游泳 游泳可以均匀减肥 也有锻炼的作用 要是你嫌麻烦 可以每天早晨慢跑15分钟 喝一瓶牛奶 这样不仅做到锻炼的作业 也可以均匀减肥
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放学的时候跑5圈操场。坚持锻炼。
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