Question

我妈妈很老，睡眠一直不好，大家有没有什么治疗失眠的好办法！帮帮我吧，我好想她健康

Answer 1

"1、晚上或晚餐吃小米粥，有助睡眠。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
2、简单一些的是，睡前热水泡脚加一杯热牛奶。（如果你妈妈是比较爱动心思的人，最好泡脚后，喝牛奶前，按按脚背上的太冲穴，泻肝火。以按有痛感到按下不痛为好，通常要好一段时间达到。）牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
3、白天适量适合你妈妈的运动，可在有助睡眠。
4、另外要排队身体是不是有不察觉的病征，影响了睡眠。
5、是否家中或朋友中有烦心事，心烦之下，餐上一定是睡不好的，要排除心理因素。如果想去医院治疗的话我建议您去西安失眠症研究所，那家医院口碑不错，有时间可以去看一下。祝大家身体健康!"

Answer 2

1.心里不能有事，胡思乱想影响睡眠；2.白天尽量不要睡；3.睡前泡泡脚；4.卧室要小，睡前关上窗户，拉上窗帘，室内要静、要暗；5.晚上不要吃得过多，吃得多会严重影响睡眠；

Answer 3

背部肺区、肝区等部位肌肉组织中有结节或是粘连会严重影响睡眠，时常做背部保健会有非常好的效果。如果您在北京或附近，我们可以帮您解决。如果太远，您可以用比较坚硬的刮痧板自己试着找出病灶并将之去除。

Answer 4

睡前唱摇篮曲或者是吃安眠药。。。再者是去医院