Question

结合实际谈谈你是如何维护健康的

体育考试，麻烦正规一点哦
在

Answer 1

在现代文明给人们带来充分物质享受的同时，也给我们的健康带来了新的威胁。每个人的健康与寿命60%取决于自己，所以，在平时，我注意维持自己的健康，即树立正确的健康观，掌握必要的卫生知识，养成良好的生活方式行为。
一、 我树立现代健康意识。
二、 并坚持进行体育锻炼。每天坚持慢跑800米，每周跳3-4次健美操，改善自己的身体机能。
三、 我适当的控制体重，防止肥胖，摄入适当的能量和营养，不暴饮暴食，也不节食。
四、 我尽量养成良好的生活规律，培养规律的生物钟，协调生活节奏。
五、 我保证良好的睡眠，做好睡前准备，避免兴奋过度，重视睡眠环境，睡具舒适科学，保持正确的睡姿和睡相，并且睡时得当。
六、 我不吸烟，不吸毒，保证不伤害自己身体，形成健康的生活习惯。
七、 平时生活节制饮酒，不过量饮酒。喝少许红酒。
八、 注意合理膳食，平衡营养。
九、 保持健康的心理状态，避免心理健康疾病，多进行心理咨询，不自我压抑，及时适度的发泄
十、 我尽量避免有环境污染的地方，保持机体与环境的平衡。
十一、 平时注意疾病的预防，关注自己身体的异常反应，及早发现及早治疗。
十二、 加强个人的安全防范，自救自护，不断提高自身的安全防范能力。

追问

再来一个行不行啊

Answer 2

我是天津商业大学体卫部的老师，具体是谁就不方便说了。
以上网友的回答我已登记，建议商大学子自己独立完成尽量不要全篇摘抄。
若发现有答案重合的，一律按体育成绩0分处理。
PS：要相信体育卫生部的高科技。

Answer 3

多运动，健康饮食，少吃肉，多吃菜，不抽烟，少喝酒，保持良好心态，定期去做身体检查。心态最重要

Answer 4

又一个天商的飘过，表示很无奈

Answer 5

天商健美操班的飘过……