早餐10点半吃好不好
因为每天晚上有点失眠要到凌晨才能睡着而早上只能睡到10点左右才睡好所以吃早饭很晚这样对身体害处是不是很大啊要怎么样把生物钟跳过来...
因为 每天 晚上有点失眠 要到凌晨才能睡着 而早上只能睡到10点左右才睡好 所以吃早饭很晚 这样对身体害处是不是很大啊 要怎么样把生物钟跳过来
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关键是睡得早一点，子时前睡是最养生的。
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吃点安眠药，早睡早起。
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