Question

谁知道失眠的治疗方法哪种最好啊？我爷爷经常失眠。

有没有好一点的方法，无副作用的。

Answer 1

老年人失眠可能是下面几个原因导致( 按重要性依次排序):
1. 心理失落,郁郁寡欢: 多给老人安慰, 照料, 让老人觉得自己对家庭和社会还很重要, 还能发光发热; 同时多陪陪老人;
2. 器官衰竭: 50岁以后, 人体的关键器官, 肝肾脾心等就开始走下坡路了, 失眠多梦是典型的伴随症状; 中医上一般以一些补益肝肾, 健脑的药材食材进行调理, 延缓衰竭, 同时补充神经营养;
3. 睡眠环境: 老年人的身体对床铺(如软硬度等), 光线, 噪音, 空气 等环境 要求很高; 给老人一个舒适的睡眠环境很重要;
4. 病痛, 这个无需多说了;

食疗食谱可以参考 四川7特产网

Answer 2

睡前喝点温水或者温牛奶，听听舒缓的音乐。
重要的是，不要有烦心事，做子孙的好好逗老人家开心

Answer 3

睡觉前喝一杯牛奶