Question

怎么保护眼睛？

怎么样才能保护自己的眼睛呢？
有什么比较实用的方法啊？

Answer 1

缓解眼部疲劳妙方三则
　　1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
　　2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
　　3、菊花茶：菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，还能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
　眼睛的保健
　　计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。
饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射皮或性物质并与其结合后排除体外。
　　必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗让族辐射坦握弊。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射的功能。

Answer 2

日常护眼小贴士：　　
1、当发现眼睛有什么姿则毛病时，例如眼睛疼痛、视力模糊、眼睛出现红筋、晚间视力差，就迹稿棚应立即找医生治理。　
　2、若进行剧烈运动、使用电动工具、使用有危险性的化学物品或家居清洁剂，应配戴保护眼睛的护目镜。　　
3、若进行户外运动，避免穿越沙尘滚滚的地方。日光浴时也不要直望阳光。　　
4、当年过40岁，很多人都会有“老花”毛病。这时候需要找专业医生配上合适度数的眼镜。敬孝

Answer 3

我认为一些权威的答案不太有益于你.而且你也有可能做不到
我自罩蠢己亲身经历:左眼0.1,右眼0.4
1.每次上网50分钟一定要休息.并做眼保健操
2.经常出去走走。
3.上课时最好戴眼镜,下课绝对不带.以免依悄消赖眼镜.
最后.我左眼0.9,右眼1.4
有效物运陪吧!!
贵在坚持!!!!

Answer 4

保护眼睛的方法：喝茶数指改，别薯判再昏暗逗隐的灯光下看书玩手机，避免用眼过度。

Answer 5

做眼保健操..不能让眼睛总处于疲劳状态..不过总处于放松状态也不好..呵呵..我就是这么保持的