我母亲年纪大了，晚上总是睡不着觉，该怎麽办好？
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说实话，老年人睡不着的症状是由各种因素造成的。
首先年纪大了之后本身就是难入眠的。。这属于身体因素。
再来就是心理因素了。比如想太多啦，操心太多啦等等。
可以试试在睡前用稍烫的水泡一下脚，促进血液的循环。让身体也可以放松下来，不至于过于紧绷。
如果老年人比较信佛啊，菩萨啊什么的，也许可以试试在她入睡前听听经文什么的，将心神平静下来。
嗯，以上。
[仅个人观点。]
首先年纪大了之后本身就是难入眠的。。这属于身体因素。
再来就是心理因素了。比如想太多啦，操心太多啦等等。
可以试试在睡前用稍烫的水泡一下脚，促进血液的循环。让身体也可以放松下来，不至于过于紧绷。
如果老年人比较信佛啊，菩萨啊什么的，也许可以试试在她入睡前听听经文什么的，将心神平静下来。
嗯，以上。
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老年人的睡眠本来就比较少，最重要的是让老人家心里放轻松点，可以学习一下瑜伽里的冥想 法~~~
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老人时间多,可以筑基通任督二脉啊,差不多一年身上病全好了,睡不着就玩玩,都这样的,心放宽
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有一种叫做藏红花的药.是足疗的.专治老年人各种各样的毛病.每天晚上泡一包挺管用的.也很实惠.
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