Question

为什么打球总是容易崴到脚呢？

Answer 1

打篮球的时候，热身活动跟自我保护是很重要的，打篮球之前，要做好准备活动，把你的各个关节处充分拉伸开，比如膝关节，踝关节等等~这样能有效减少你崴脚的几率。打篮球的时候，自我保护也很重要。不要拼命打篮球，这样其实很容易受伤，也不要在人多的地方跳很高，比如禁区里面~踩到人脚的时候，要顺势倒地，通过改变自己的身体重心来卸掉崴脚的力道，这样能有效减少崴脚的程度~
如果不小心崴脚之后，要立即用冷水或者冰敷踝关节，这样可以减少毛细血管的破裂~24小时后，进行热敷~可加速血液循环，加快淤血的清除~崴脚之后要注意保护~要等痊愈之后再去打篮球，否则的话形成习惯性崴脚就比较麻烦了。

Answer 2

打篮球的时候，热身活动跟自我保护是很重要的！打篮球之前，要做好准备活动，把你的各个关节处充分拉伸开，比如膝关节，踝关节等等~这样能有效减少你崴脚的几率。打篮球的时候，自我保护也很重要。不要拼命打篮球，这样其实很容易受伤，也不要在人多的地方跳很高，比如禁区里面~踩到人脚的时候，要顺势倒地，通过改变自己的身体重心来卸掉崴脚的力道，这样能有效减少崴脚的程度~
如果不小心崴脚之后，要立即用冷水或者冰敷踝关节，这样可以减少毛细血管的破裂~24小时后，进行热敷~可加速血液循环，加快淤血的清除~崴脚之后要注意保护~要等痊愈之后再去打篮球，否则的话形成习惯性崴脚就比较麻烦了~希望对你有用

Answer 3

打球前最好先热身，不想受伤的话就当投手，突破枪版的话踩到别人脚很容易崴脚的，这是没办法的

Answer 4

你要小心啊！以前我也是 后来做好准备活动，把你的各个关节处充分拉伸开，比如膝关节，踝关节等等~这样能有效减少你崴脚的几率。打篮球的时候，自我保护也很重要的 ..............小心 希望你有进步，，，

Answer 5

打球之前热身肯定
球鞋也很重要 不是选贵的 要自己穿着舒服的 比如喜不喜欢带气垫的 高腰还是低腰
最重要的还是打球的时候 多用自己熟悉的动作 不要强行做一些自己不太熟悉的动作 抢篮板时也要注意
不过经常打球的人貌似很少有不崴脚的 呵呵