如何跑得快？ 10
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100米跑3要素，
1：起跑也就是反应能力，先天因素不是练出来的。
2：加速跑，起跑后身体向前倒小步伐快频率，埋头冲。
3：当速度加到最快时，抬头看终点改成大步伐，使劲甩臂带动步频，咬牙冲向终点。
天赋很重要
1：起跑也就是反应能力，先天因素不是练出来的。
2：加速跑，起跑后身体向前倒小步伐快频率，埋头冲。
3：当速度加到最快时，抬头看终点改成大步伐，使劲甩臂带动步频，咬牙冲向终点。
天赋很重要
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头向前倾，目视前方，心里一直对自己说，我要跑第一！
这是我的个人经验，希望可以帮到你。
这是我的个人经验，希望可以帮到你。
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一半力气跑慢，一半力气冲刺
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用尽力气
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