Question

为什么老是做梦？

Answer 1

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

做梦其实是大脑休息的一种方式！在种种情况下，大脑是不会停止工作的，大脑的休息方式就是暂停一部分的工作，有另一部份开始工作，这一部分是我们平时不怎么用的！还有，梦也是由反馈的来得，在没有外界刺激的情况下，大脑在休息时的反应是比较微弱的，这种情况下，我们一般是感觉不到做梦的！只有外界的刺激较大时，例如听觉，触觉，甚至是味觉有相当的刺激时（这个程度因人而异），大脑会有比较强烈的反应，对于我们来讲就是做梦了！
正常的做梦并不能算是病！但是如果梦做得太多，可能就有病态的嫌疑了！主要反应的是神经衰弱，严重的表现为神经质，更有甚者就是神经分裂！

防止“做梦”的主要办法，保证休息质量（主要是休息环境、休息状态），由规律的睡眠，必要的体育煅炼！还有我觉得还应该保证一个良好的心理状态！
有两一种说法是如果你在睡觉的时候是被别人或者什么事情吵醒的（即从较深度的睡眠中直接唤醒），你就会记得你的梦的一些内容，给我们的感觉就是我们做梦了，要避免就要保证自己不要被什么东西吵醒！

Answer 3

日有所思，夜有所梦，多梦属于睡不安宁，心理压力过大、人体燥热、被子不够暖等也会导致多梦。假如是压力过大，可以在睡前听听一些轻柔的纯音乐（切忌听一些快节奏和亢奋敲击乐）饮食方面，晚上不要喝浓茶、咖啡等有令人脑兴奋的饮料，在睡前用热水泡泡脚。

Answer 4

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

Answer 5

可能是白天想的事情太多，或操心的事情，但梦境不一定就反应人们心里所想的。还是应该好好休息，否则睡起觉来还是很累。

追问

我感觉也没什么可操心的事，睡觉跟昏迷似的，睡多了更累