晚上几点睡早上几点起最好？
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晚上8-10点的时候可以看看书或者听听音乐，10-11就要睡觉了。早上6-8点起都可以。
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我是在校生，每天生活作息都很正常，晚上十点到十点半之间睡着，累了就九点多就睡觉，早上一般6点五十闹铃，然后7点起床，醒了之后最好在床上躺十分钟，对身体好的。中午吃完饭半小时以后再午休一下，睡个半小时到一个小时之间，，下午也会很有精神了~~~
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晚上10点睡，最容易睡着；
早上春天7点起，冬天8点起。
注意配合午睡，每天中午1点至1点半睡。
身体绝对棒！
早上春天7点起，冬天8点起。
注意配合午睡，每天中午1点至1点半睡。
身体绝对棒！
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晚上10点睡早上自然醒最好。
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晚上22点睡最好，造成6点起床最好！
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