Question

有关健康小常识的资料

Answer 1

、十种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃
2、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
5、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
8、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
9、每天摄取均衡的饮食, 不过量
10、维持理想体重. 不过胖
11、保持规律的 生活与运动

Answer 2

1、十种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 脂牛奶,鸡肉,樱桃
2、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
4、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
5、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

Answer 3

早晚要刷牙，预防口臭！！！
饭后不要跑步，慢慢散步对身体有益！！！
多吃绿色食品，少吃腌制食品！！！

Answer 4

常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休保持规律的 生活与运动
息

Answer 5

引用cn#aaBLfupBLu的回答：
(≧▽≦)

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