Question

为什么现在变得反应迟钝，记忆力下降得很厉害。脑子 里经常不知道自己想些什么

患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
脑子 里经常不知道自己想些什么，老是很糊涂。感觉脑子里像一堆 乱乱的线团一样。自己却怎么也理不清。记忆力下降得很厉害。做事的时候经常慢半拍，反应迟钝。

想得到怎样的帮助：
我想知道这是怎么回事，有什么办能解决这样的问题。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
两年前曾经有过偏头痛，而且很厉害的那种。只要动一下脑子想东西就会痛。后来就没有怎么样东西。会不会跟这个有关？

而且记忆力下降得厉害，糊涂了许多，到底是为什么？有没有解决的方法？或者给一些意见？

Answer 1

压力过大，缺少运动，生活不规律，饮食也不当，，我建议您经常运动，，每天晚上11点以后要睡觉，，尤其是到3点之间，，这段睡眠质量要保证，，，多放松，亲近大自然，，可以选择一天什么都不干，，静静的享受一把，，饮食要注意养生，，要吃早餐，，三餐规律吃，，不能少一顿，别吃过饱，，7、8分饱就好，，，希望你早日恢复哈

追问

谢谢你哦！也希望 你能快乐、、、、

Answer 2

是不是压力太大了？如果是的话，尝试一下放松自己。
1、转移注意，平时多参加一些户外活动，跑跑步，散散步，打打球，种种花、多呼吸一些新鲜空气，或是多运动，出一些汗，晚上会好睡一点。
2、平时多跟别人聊天，聊一些开心点的话题。或是看一些搞笑类的节目，如《just for laughs 》非常好笑
3、最后祝你早点走出这段痛苦的经历。

Answer 3

有时候我也会出现这样的情况，可能这段时间精神太紧张，鸭梨很大。
补充点健脑的营养品吧！

Answer 4

睡眠太少了，脂肪酸少了，吃了些多矿维生他吗