怎样能在不困时也能快速睡着
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首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。
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想快速入睡，首先要清空杂念，减少胡思乱想，然后再喝一杯眠梦香，能够安神助眠，帮助快速睡着。
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