Question

你好，我经常白天手脚出汗，有时出冷汗，有时出热汗，总之一年到头来，没有几天手脚是干的。

我今年23岁，男孩。出现这种情况很多年了。是什么病吗？有什么办法治疗，平时的饮食有什么注意的？谢谢。

Answer 1

典型的肾虚，很多人都有这种情况。最好去看看医生，当然中医最好。
不去的话以下的作为参考

你可以吃这个试试看
买2只鸽子，先水里煮下。然后打块加入黄芪、党参、枸杞子、黄酒、火腿粒、瘦肉粒、姜和葱再加料酒，隔水蒸。这汤最补身体了，而且给你选几味中药都是没什么味道的。几乎吃不出药味。还有你也可以去药店里买点阿胶，打碎后加奶粉一冲，而且这样吃也没什么药味！

怎样改善冰冷的手脚？
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。

哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。

北京三医院 主治医师

Answer 2

应该是体虚，建议看中医调理

Answer 3

肾虚 或者 气虚 去看中医吧
花不了多少钱