最近也不知怎么了，便秘变成很常有的事了，弄的心烦一意乱的，该怎么办啊？？ 15
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那是身体的毒素排不出来，一般从晚上十点人体就开始进入排毒时期，你必须要保持十点前睡觉，不然熬夜就会使身体毒素无法排出，造成便秘，长痘痘之类的。平时可以多喝水，喝酸奶也是解决便秘的好方法
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平时多喝水、多吃蔬菜水果！如果持续太久就要考虑用物理的方法
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我也经常这样，一般来说是正常的，你注意看看大便是什么颜色，如果是很黑有可能是肠胃的问题。
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多运动就不会有事了
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多喝水 我也经常这样 - -
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