冬天怎样早起

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北域名医
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1:睡觉前明确明天要早起\x0d\x0a明天要早起,今天就要知道。我们明天要做什么事情,这件事情对我而言重要吗?紧急吗?还是有什么特殊的含义,总之给自己找一个必须起床的理由,一个不能回避的理由。在没有养成习惯之前,一定要有一个这样的理由,如果没有,你可能在第二天,听到闹钟的响声之后仍然继续在被窝里享受你的青春。比如:你第一次约了校花一样的女朋友见面。\x0d\x0a\x0d\x0a2:不能熬夜\x0d\x0a继续我们明天有重要的事情,那天今天晚上你就应该准时的出现在被窝里。而不是在欣赏那些无聊的电视剧、综艺节目、体育比赛等。一切影响你进入被窝的因素一定要把它排除掉。因为你明天有重要的事情,要早睡早起。\x0d\x0a\x0d\x0a3:定好闹钟\x0d\x0a当你在思想上在意识上有了一个明确的准备之后,仍然要一个闹钟。因为你现在并没有养成一个早起的好习惯,需要闹钟来帮忙,省得你做了一个好梦,睡过了。\x0d\x0a\x0d\x0a4:在听到闹钟响起的第一刹那\x0d\x0a其实很多时候很多人都睡在了这一步骤。当闹钟响起,你在想干什么?我在想还能在睡几分钟,我一会儿就起来了?在睡五分钟吧!朋友们,啥也不要想,直起腰来,穿衣服,上厕所。干你应该干的事情,总之一句话,不要多想,直接穿衣服起床就好。这一刹那也是最能代表人性的一刹那,因为人都希望呆在舒服的区域里,而不希望呆在难受的过程中。人的惰性啊~~只有挑战自己才行。\x0d\x0a\x0d\x0a5:需要别人帮助叫你\x0d\x0a而如果你实在起不来的话,而不希望影响第二天的事情,只能在闹钟响过之后,你还没有起来,只能让家里人帮你了\x0d\x0a\x0d\x0a总之一句话:不能被寒冷打败,也不能呆在被窝这样的温柔乡里
yufeiyany
2016-03-05 · TA获得超过1241个赞
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1:睡觉前明确明天要早起

明天要早起,今天就要知道。我们明天要做什么事情,这件事情对我而言重要吗?紧急吗?还是有什么特殊的含义,总之给自己找一个必须起床的理由,一个不能回避的理由。在没有养成习惯之前,一定要有一个这样的理由,如果没有,你可能在第二天,听到闹钟的响声之后仍然继续在被窝里享受你的青春。比如:你第一次约了校花一样的女朋友见面。


2:不能熬夜

继续我们明天有重要的事情,那天今天晚上你就应该准时的出现在被窝里。而不是在欣赏那些无聊的电视剧、综艺节目、体育比赛等。一切影响你进入被窝的因素一定要把它排除掉。因为你明天有重要的事情,要早睡早起。


3:定好闹钟

当你在思想上在意识上有了一个明确的准备之后,仍然要一个闹钟。因为你现在并没有养成一个早起的好习惯,需要闹钟来帮忙,省得你做了一个好梦,睡过了。


4:在听到闹钟响起的第一刹那 

其实很多时候很多人都睡在了这一步骤。当闹钟响起,你在想干什么?我在想还能在睡几分钟,我一会儿就起来了?在睡五分钟吧!朋友们,啥也不要想,直起腰来,穿衣服,上厕所。干你应该干的事情,总之一句话,不要多想,直接穿衣服起床就好。这一刹那也是最能代表人性的一刹那,因为人都希望呆在舒服的区域里,而不希望呆在难受的过程中。人的惰性啊~~只有挑战自己才行。


5:需要别人帮助叫你

而如果你实在起不来的话,而不希望影响第二天的事情,只能在闹钟响过之后,你还没有起来,只能让家里人帮你了


总之一句话:不能被寒冷打败,也不能呆在被窝这样的温柔乡里。

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百度网友f68a3bd
2011-12-06 · 超过20用户采纳过TA的回答
知道答主
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如果你是大学生的话。。。
1 最好的办法就是找个可以给你动力的对象。同时最好是让你心动的并且喜欢早起读书学习的异性。
2 自然醒不行的话,一定要有闹钟,把自己叫醒。
3 晚上的时候一定要控制好自己,睡觉之前不要开电脑。
4 睡觉前要收拾收拾,准备好第二天要用的东西就去睡觉。早起的目的就是早点读书啊干嘛的,一大早起来整理书包什么的就太不值得了。
5 冬天中午的时候最好也要午休一下,才能保证自己每天不会太累。这样也才更有早起的条件了。
加油加油~~
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来自六尺巷动人的银河
2011-12-09 · TA获得超过557个赞
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我建议你要早起最好别把自己弄得太舒服 越舒服就越赖床...可以设定一个很难听的铃声 越难听越好...然后放在离自己很远的地方并且设定懒人模式 让他一直响直到你起床...或者把空调的温度调很高 等你早晨起来了 就算不冷 空掉导致的干渴也把你喝起来了。还有就是给自己10秒钟的起床时间 倒数从10开始直到0 然后一蹬腿就起来 不过必须有相当强大的意志力
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tiancaichaoshi
2016-02-27 · TA获得超过1.2万个赞
知道大有可为答主
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1:睡觉前明确明天要早起
明天要早起,今天就要知道。总之找一个必须起床的理由,一个不能回避的理由。在没有养成习惯之前,一定要有一个这样的理由,如果没有,可能在第二天,听到闹钟的响声之后仍然继续在被窝里享受你的青春。

2:不能熬夜
继续明天有重要的事情,那天今天晚上你就应该准时的出现在被窝里。而不是在欣赏那些无聊的电视剧、综艺节目、体育比赛等。一切影响你进入被窝的因素一定要把它排除掉。因为明天有重要的事情,要早睡早起。

3:定好闹钟
当在思想上在意识上有了一个明确的准备之后,仍然要一个闹钟。因为现在并没有养成一个早起的好习惯,需要闹钟来帮忙,省得做了一个好梦,睡过了。

4:在听到闹钟响起的第一刹那
其实很多时候很多人都睡在了这一步骤。当干你应该干的事情,总之一句话,不要多想,直接穿衣服起床就好。这一刹那也是最能代表人性的一刹那,因为人都希望呆在舒服的区域里,而不希望呆在难受的过程中。人的惰性啊~~只有挑战自己才行。

5:需要别人帮助叫
而如果你实在起不来的话,而不希望影响第二天的事情,只能在闹钟响过之后,你还没有起来,只能让家里人帮你了

总之一句话:不能被寒冷打败,也不能呆在被窝这样的温柔乡里。
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