Question

冬天怎样早起

Answer 1

1:睡觉前明确明天要早起\x0d\x0a明天要早起，今天就要知道。我们明天要做什么事情，这件事情对我而言重要吗？紧急吗？还是有什么特殊的含义，总之给自己找一个必须起床的理由，一个不能回避的理由。在没有养成习惯之前，一定要有一个这样的理由，如果没有，你可能在第二天，听到闹钟的响声之后仍然继续在被窝里享受你的青春。比如：你第一次约了校花一样的女朋友见面。\x0d\x0a\x0d\x0a2：不能熬夜\x0d\x0a继续我们明天有重要的事情，那天今天晚上你就应该准时的出现在被窝里。而不是在欣赏那些无聊的电视剧、综艺节目、体育比赛等。一切影响你进入被窝的因素一定要把它排除掉。因为你明天有重要的事情，要早睡早起。\x0d\x0a\x0d\x0a3：定好闹钟\x0d\x0a当你在思想上在意识上有了一个明确的准备之后，仍然要一个闹钟。因为你现在并没有养成一个早起的好习惯，需要闹钟来帮忙，省得你做了一个好梦，睡过了。\x0d\x0a\x0d\x0a4：在听到闹钟响起的第一刹那\x0d\x0a其实很多时候很多人都睡在了这一步骤。当闹钟响起，你在想干什么？我在想还能在睡几分钟，我一会儿就起来了？在睡五分钟吧！朋友们，啥也不要想，直起腰来，穿衣服，上厕所。干你应该干的事情，总之一句话，不要多想，直接穿衣服起床就好。这一刹那也是最能代表人性的一刹那，因为人都希望呆在舒服的区域里，而不希望呆在难受的过程中。人的惰性啊~~只有挑战自己才行。\x0d\x0a\x0d\x0a5：需要别人帮助叫你\x0d\x0a而如果你实在起不来的话，而不希望影响第二天的事情，只能在闹钟响过之后，你还没有起来，只能让家里人帮你了\x0d\x0a\x0d\x0a总之一句话：不能被寒冷打败，也不能呆在被窝这样的温柔乡里

Answer 2

1:睡觉前明确明天要早起

明天要早起，今天就要知道。我们明天要做什么事情，这件事情对我而言重要吗？紧急吗？还是有什么特殊的含义，总之给自己找一个必须起床的理由，一个不能回避的理由。在没有养成习惯之前，一定要有一个这样的理由，如果没有，你可能在第二天，听到闹钟的响声之后仍然继续在被窝里享受你的青春。比如：你第一次约了校花一样的女朋友见面。

2：不能熬夜

继续我们明天有重要的事情，那天今天晚上你就应该准时的出现在被窝里。而不是在欣赏那些无聊的电视剧、综艺节目、体育比赛等。一切影响你进入被窝的因素一定要把它排除掉。因为你明天有重要的事情，要早睡早起。

3：定好闹钟

当你在思想上在意识上有了一个明确的准备之后，仍然要一个闹钟。因为你现在并没有养成一个早起的好习惯，需要闹钟来帮忙，省得你做了一个好梦，睡过了。

4：在听到闹钟响起的第一刹那 

其实很多时候很多人都睡在了这一步骤。当闹钟响起，你在想干什么？我在想还能在睡几分钟，我一会儿就起来了？在睡五分钟吧！朋友们，啥也不要想，直起腰来，穿衣服，上厕所。干你应该干的事情，总之一句话，不要多想，直接穿衣服起床就好。这一刹那也是最能代表人性的一刹那，因为人都希望呆在舒服的区域里，而不希望呆在难受的过程中。人的惰性啊~~只有挑战自己才行。

5：需要别人帮助叫你

而如果你实在起不来的话，而不希望影响第二天的事情，只能在闹钟响过之后，你还没有起来，只能让家里人帮你了

总之一句话：不能被寒冷打败，也不能呆在被窝这样的温柔乡里。

Answer 3

如果你是大学生的话。。。
1 最好的办法就是找个可以给你动力的对象。同时最好是让你心动的并且喜欢早起读书学习的异性。
2 自然醒不行的话，一定要有闹钟，把自己叫醒。
3 晚上的时候一定要控制好自己，睡觉之前不要开电脑。
4 睡觉前要收拾收拾，准备好第二天要用的东西就去睡觉。早起的目的就是早点读书啊干嘛的，一大早起来整理书包什么的就太不值得了。
5 冬天中午的时候最好也要午休一下，才能保证自己每天不会太累。这样也才更有早起的条件了。
加油加油~~

Answer 4

我建议你要早起最好别把自己弄得太舒服 越舒服就越赖床...可以设定一个很难听的铃声 越难听越好...然后放在离自己很远的地方并且设定懒人模式 让他一直响直到你起床...或者把空调的温度调很高 等你早晨起来了 就算不冷 空掉导致的干渴也把你喝起来了。还有就是给自己10秒钟的起床时间 倒数从10开始直到0 然后一蹬腿就起来 不过必须有相当强大的意志力

Answer 5

1:睡觉前明确明天要早起
明天要早起，今天就要知道。总之找一个必须起床的理由，一个不能回避的理由。在没有养成习惯之前，一定要有一个这样的理由，如果没有，可能在第二天，听到闹钟的响声之后仍然继续在被窝里享受你的青春。

2：不能熬夜
继续明天有重要的事情，那天今天晚上你就应该准时的出现在被窝里。而不是在欣赏那些无聊的电视剧、综艺节目、体育比赛等。一切影响你进入被窝的因素一定要把它排除掉。因为明天有重要的事情，要早睡早起。

3：定好闹钟
当在思想上在意识上有了一个明确的准备之后，仍然要一个闹钟。因为现在并没有养成一个早起的好习惯，需要闹钟来帮忙，省得做了一个好梦，睡过了。

4：在听到闹钟响起的第一刹那
其实很多时候很多人都睡在了这一步骤。当干你应该干的事情，总之一句话，不要多想，直接穿衣服起床就好。这一刹那也是最能代表人性的一刹那，因为人都希望呆在舒服的区域里，而不希望呆在难受的过程中。人的惰性啊~~只有挑战自己才行。

5：需要别人帮助叫
而如果你实在起不来的话，而不希望影响第二天的事情，只能在闹钟响过之后，你还没有起来，只能让家里人帮你了

总之一句话：不能被寒冷打败，也不能呆在被窝这样的温柔乡里。