Question

我想要减肥各位谁能告诉告诉我好点的办法

我今年17 178cm 体重95公斤 我看着我肚子上的肉还有大屁股我就头疼
谁能告诉告诉我怎么才能减肥

我时间多 能接受吃苦 饥饿 请大家告诉告诉我 我不需要速度可以慢慢来
跪求
有人说1日3参要按时吃可是我早上7点左右起不来！ 我现在已经在尝试就中午少吃 晚上食粮的蔬菜水果 不吃主食 还有就是 饭后半小时出去遛弯不知道管用么
减肥期间可以吸烟么

Answer 1

我有个哥哥每天只吃一个苹果```坚持了几个月```原来就是肥头大耳的```现在瘦下来了很好看呢```

减肥就是要毅力```少吃加运动```就OK了```主要就看你坚持不坚持的了```

Answer 2

交你一个最有效的办法...你买一个苦瓜... 把苦瓜皮一条一条的削...然后买个雪碧...把苦瓜皮放在一个碗里...把雪碧到到能盖住苦瓜条,,在冰箱里放两个时辰后喝就行了... 一天喝2次..早上和晚上...

Answer 3

减肥吗？
不要吃太多的东西，也不要不到吃饭时间就吃，一定要遵守，多出来走走就可以了
其实有一半还是靠你自己的

Answer 4

配合吃安利的产品，它会有专门的营养师帮你配餐，很有效的，我有试过，两个月瘦了15斤．

Answer 5

楼上的 喝碳酸饮料不是也发胖吗？