Question

柠檬是感光性的，那在白天喝柠檬水会导致皮肤变黑吗？

Answer 1

　　富含维生素C的柑橘、柠檬等水果经常被指为“感光食物”，但几乎所有水果蔬菜都含维生素C，如果以此为依据，看来人们白天什么蔬果都不能吃了——所以这显然是十分荒谬的说法。

       从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，大概首先红肉就不能吃了（血红素多），奶类也不能吃了（核黄素多），绿叶菜和猕猴桃都不能吃（有叶绿素），看来白天只能吃粮食了！但事实上，维生素C含量高的蔬菜和水果对于防晒、美白很有好处，有助于晒黑的皮肤恢复白皙。

       国家二级营养师余红认为，有些人之所以觉得吃感光食品易晒黑，是因为感光食物中的绿叶菜含有叶绿素。叶绿素是一类光敏物质，能吸收光能，促进很多化学反应的发生，包括氧化反应。

　　但几十年前的研究就发现，叶绿素的吸收率很低，即使进入皮肤，数量也极少，而胃肠道的消化吸收，这一过程需要10个小时左右,因此白天吃了也不是立即吸收，“白天不宜食用感光食物”的说法无从谈起。同时，国内外很多研究发现，绿叶蔬菜的叶绿素不仅能有效削弱多种致癌物的致癌威力，而且能防止多种有毒化学物质对细胞的致突变作用。

　　河北医科大学教授、河北省营养学会副理事长兼秘书长韩长城介绍，富含维生素C的柑橘、柠檬等水果经常被指为“感光食物”，但事实上，维生素C含量高的蔬菜和水果对于防晒、美白很有好处，有助于晒黑的皮肤恢复白皙。

　　由此可见，“食用感光食物会使得皮肤变黑”的说法并不科学。有些感光食物反而对美白有一定作用。光敏性皮炎患者则需要了解自己的过敏信息，避免食用过敏食材，对日光过敏者则要避免暴晒，尤其是食用“感光食物”后要避免晒太阳。

Answer 2

尤力克黄柠檬是感光性食物没错，它是指柠檬对光线敏感.;并不是我们在吸收的营养物质后对光线敏感。网上是误传，用新鲜有机尤力克黄柠檬半个、加适量蜂蜜兑15ml温开水早晚空腹各一次、长期饮用有明显疗效。

Answer 3

你的肠胃也会感光？