Question

我们应该怎样看待素食主义者？

我听长辈们说：那些人真是吃饱了撑的，饿他们几天就什么就都吃了。大家对这个怎么看呢？

Answer 1

你好！！

对待素食主义者的态度和观点，每个人都会不同的，因为对一件事情的看法和观点的形成，除了大的环境以外，和人的文化素质，处事的态度，经历都有关系， 这些因素都会左右一个人对一件事情的看法和观点。

我个人认为， 如果仅仅从人的行为规范和道义上来评论素食主义者的行为的话，其实是不明智的。因为，他们之所以选择素食，有他们各自的原因。
世间任何事务都有其存在的必然性，存在既合理。

我想做的只是从纯客观的角度来评论素食这样的行为，当然是从营养方面来考虑啦，因为素食最大的不同是饮食结构的变化。
素食者应以饮食的合理性来考虑问题，而非一味地推崇全素食。

我认同半素食，而非全素食。

因为，从营养学角度讲，植物性食物中蛋白质含量低，维生素含量不够全面，同时缺乏氨基酸、脂肪酸、维生素A等营养元素，而且人体必需的微量元素，如锌、钙、铁等主要来自荤食。因此，长期以植物性食物为主容易出现营养缺乏症，比如缺铁性贫血、夜盲症等。

我对素食者的建议是：

1. 荤素搭配的最好比例是1：3，即一分肉食三分素食。

2.豆制品是最好的肉类代替品，用黄豆、小麦磨制成粉，加入香菇、海带、魔芋等，含有植物性蛋白质、维生素、矿物质。

3.食用适量干果，并增加日晒时间，以补充维生素D.

4.吃些发酵食品，如馒头、啤酒等。通过发酵可以分解植物性食品中的植物酸，提高食物中钙、锌的利用率。

谢谢！！

Answer 2

素食主义也是一种信仰!这是一个人的权利和观念!
个人认为以身体健康为主就好!

Answer 3

对素食主义者不能一概而论，因为他们每个人都有自己不同的观点和想法，价值观不同而已。

比如因为：

身体机能的原因，要多吃素食；

个人的信仰，文化背景，教育环境造成；

世界观、价值观造成；

多吃素食对身体健康。

总之，世界很大，人们的生活习惯和信仰观念都是各种各样的，我们选择自己喜欢的生活方式就好，别人只要不彷碍自己就行。

世界很大，我们要学会容纳各种与自己不同的事物，并见怪不怪。

Answer 4

正常心态~