Question

心理辅导师

患者信息：女 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
因为戒烟7月份得了抑郁症，9月以后就好转了，昨晚又发病了，焦虑到全身发抖，极度绝望。我很害怕，也不愿意吃药。。。

想得到怎样的帮助：
您给给我些心理辅导吗？昨晚因为看了个治疗抑郁症的帖子 说要微笑 我试了下 瞬间缓解了紧张的状态，我觉得像您这样的人真的能给我们很大很大的帮助，请你帮帮我

Answer 1

你好这位朋友；
很理解你此时的心情。我们很幸运，能够有机会系统学习心理学，并且通过考试，成为心理咨询师。
作为那些没有学习过心理学的人有以下几个办法可以解决心理问题；
1 参加当地的心理学的活动。有的咨询室里会定期举办沙龙等活动，同时，多看心理学的书籍。
2 找一个值得信赖的心理咨询师，让这个心理咨询师做自己的心理医生。尽管需要支付年费。但是，找到一个值得信赖的心理医生，不但可以帮助自己，还可以帮助自己的家人。另外，你学好心理学了，就可以帮助更多的人了。
3 你也可以学习我的做法，系统学习心理学，考取心理咨询师。
祝福你幸福、快乐！

Answer 2

你可以试着闭眼深呼吸~但还是建议去找相关专业人员治疗~其实没什么大不了的~都会过去的