Question

吃什么水果可以美白

吃什么水果可以美白

Answer 1

俗话说一白遮百丑，所以现在美白已经成为一种潮流，每个人都想自己白一点，美白不仅限于通过化妆品进行批复的美白，在日常的饮食中也有很多有利于美白的食物。

首先是料理类的：第一个就是猪脚汤，猪蹄中富含着丰富的胶原蛋白，对于皮肤具有很好的修复作用，例如去皱纹，增加弹性等效果，在家了可以自己做一下。然后是弥猴桃色拉，人体的皮肤变黑是因为一种黑色素的合成，而一些维生素可以抑制一些黑色素的合成，猕猴桃中富含的维生素C就有很好的效果，同时多吃水果也有利于排毒，对于皮肤很好。第三，豆浆中的富含的维生素E和C能够增加皮肤的细滑度，同时有利于改善暗疤。最后一个是红糖糕，其中富含的氨基酸和有利于肌肤排毒，对于痘痘和粉刺也有一定的效果。

下面说一些普通的食物：西红柿是一个有利于防晒的食物，相当于在皮肤的表面增加一层防护膜，其中的番茄红素对于防晒的效果非常好。柠檬，丰富的维生素C促进细胞的新陈代谢，并且延缓衰老，令皮肤更有光泽。黄瓜想必大家在夏天非常喜欢的一种食物，科学研究表明黄瓜里面富含各种各样的营养元素，是一种难得的排毒养颜的食品。

最后一条就是一定要多吃水果，水果中丰富的维生素是保护皮肤的不二之选，不要感觉很普遍就效果不大。

Answer 2

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到美白的作用。　　
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。　　
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。　　
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。　　
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

Answer 3

草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果，樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝这些都不错的，护肤的话，可以买瓶UN的胶原蛋白美肌粉用，可以冲来喝，也可以配合面膜来敷脸的

Answer 4

　　吃樱桃补气美白
　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!这个水果承载了很多荣誉，因为所含的营养特别的高，而且也可口，所以很受欢迎。其中丰富的铁质可以让人气色红润，多吃樱桃可以让肌肤真正的细腻和富有弹性。

Answer 5

柠檬是公认的美白水果，但是要注意一点肠胃不好的少吃，而且白天出门不要出，晚上回来再吃。