Question

第一次上台演讲，好紧张啊，该注意什么呢？

Answer 1

你就视而不见，把台下的人都当成大白菜。最后在在心里面告诉自己：怕什么，她们认识我么？假如我紧张肯定弄不好，会搞砸一切，那样他们真的就认识我了，那还不如大大方方走上去。还有就是保持大声音，挺直脊梁骨！要有一股上战场的英勇之气！加油！我每次上台都对自己说：她们不认识我，他们要是认识我我就不能紧张，越紧张自己就会是一个笑话。所以不紧张不紧张。还有，大家都是人，怕他们干什么。另外就是我亲自留心了一下，别人在台下的时候的心态并不在意台上的人，说直白了就是不把你当那么回事儿，并非所有的人都紧抓你的每个错误，很多人都是不认真的态度，甚至你说什么人家都不在意。

Answer 2

第一次站在讲台上面对台下那么多人，换做谁都会紧张的。的确需要足够的定力和自信。但是第一次来说就有点困难，很难保证不犯错的。但是也不要过度紧张，你看那些口若悬河滔滔不绝的演讲大师，第一次上台也是紧张的。他们都是身经百战，逐渐修炼的。一点点积累经验、一点点锻炼成长，慢慢的自信大胆起来。
想要第一次尽量不出错你可以在下面准备的充分一些，做到有把握一些。上台之前深呼吸，上台后也不要东张西望，那样很容易紧张忘词。就盯住前方某一个位置，然后放开演讲。下面说什么做什么看什么你都不要管，完全沉浸在自我的演讲中就可以。
最后祝你成功！

Answer 3

1. 某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并且一般说来，会比在普通状况下说得还更为精辟有力。
2. 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置等等。
卡耐基先生你有听说过吗？而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”
没事的，经过一次次的锻炼，你的紧张情绪就会消失的：）

Answer 4

首先是要放松心态，就像和大家聊天一样，把自己要说的都表达出来。

Answer 5

语句要通顺，像和朋友说话一样讲出来，多一个字或少一个字都没关系。