容易消化的食物有哪些?

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唯一2013life
2015-07-21 · TA获得超过1.8万个赞
知道小有建树答主
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1、山芋可以促进消化,防止下痢,增强气力等多种效果的强壮食品。特别是其中含有许多淀粉分解酵素,有益消化,可以煮粥喝。
2、酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。
3、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
4、白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
5、西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,
759004849
2011-12-07 · TA获得超过113个赞
知道答主
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就算不消化,吃点山楂片很容易消化的
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kateland
2011-12-07
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面食是最容易消化的食物
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匿名用户
2011-12-07
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小米,山药,木耳等
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月亮挂山沟
2020-09-29 · TA获得超过1.7万个赞
知道小有建树答主
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软烂好消化参考月龄7月以上宝宝

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