冬天跑步的注意事项
我每天晚上都要跑步，现在冬天了，有几个问题想问下。首先呼吸方面有没有什么要注意的？我发现自从入冬，鼻子的最后头（专业的说法是什么我也不清楚，总之就是鼻子呼吸空气进入气管的...
我每天晚上都要跑步，现在冬天了，有几个问题想问下。
首先呼吸方面有没有什么要注意的？我发现自从入冬，鼻子的最后头（专业的说法是什么我也不清楚，总之就是鼻子呼吸空气进入气管的那个接口处，上颚的末端那个地方）很难受，一有下咽动作就觉得难受。
还有跑步的时间。我一直都是晚上8点左右开始跑，跑一个小时回家洗澡就睡了，最近我发现跑步的时候总是提不起精神，是不是因为天冷导致的？
除了这2个问题，冬天跑步还有什么需要注意的吗？ 展开
首先呼吸方面有没有什么要注意的？我发现自从入冬，鼻子的最后头（专业的说法是什么我也不清楚，总之就是鼻子呼吸空气进入气管的那个接口处，上颚的末端那个地方）很难受，一有下咽动作就觉得难受。
还有跑步的时间。我一直都是晚上8点左右开始跑，跑一个小时回家洗澡就睡了，最近我发现跑步的时候总是提不起精神，是不是因为天冷导致的？
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