冬天跑步的注意事项

我每天晚上都要跑步,现在冬天了,有几个问题想问下。首先呼吸方面有没有什么要注意的?我发现自从入冬,鼻子的最后头(专业的说法是什么我也不清楚,总之就是鼻子呼吸空气进入气管的... 我每天晚上都要跑步,现在冬天了,有几个问题想问下。
首先呼吸方面有没有什么要注意的?我发现自从入冬,鼻子的最后头(专业的说法是什么我也不清楚,总之就是鼻子呼吸空气进入气管的那个接口处,上颚的末端那个地方)很难受,一有下咽动作就觉得难受。
还有跑步的时间。我一直都是晚上8点左右开始跑,跑一个小时回家洗澡就睡了,最近我发现跑步的时候总是提不起精神,是不是因为天冷导致的?
除了这2个问题,冬天跑步还有什么需要注意的吗?
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danny20000608
2011-12-07 · TA获得超过359个赞
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