治疗失眠的食疗方法,最近这段时间晚上一直失眠,有没有能治疗失眠的食疗方法呢

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菊花茶园
2011-12-15 · TA获得超过2356个赞
知道小有建树答主
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经常失眠一般是因为气血不足。
建议平常多吃红枣,最好是新疆红枣。红枣性温补血,可以促进白细胞的生成,补血生津,凝神安眠,效果很好。可以到百度百科中查查红枣的功效。
煮粥或泡茶都好,一天七八颗。
需要的话到我空间看看。
你好吗董霖
2011-12-08
知道答主
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我也是一直在失眠,就是没有找到好的办法苦恼。
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