肩胛骨疼怎么样锻炼才能预防
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试试打一打太极拳，不要小看太极拳，88式杨氏太极创立的初衷之一就是疗伤，尤其是稳定陈旧伤，当然大师们都有内力修炼内功，我们只用它的疗伤功效就行。如果88式太复杂就打24式养生太极，不管什么都要坚持，持之以恒才管用
追问
88 24 怎么打啊
追答
没人教你的话，就买张光碟自学，不过早晨公园里一般有老人打的，跟他们学就可以啊，很简单
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