Question

我14岁！体重114公斤！172厘米！怎么减肥啊！感觉自己吃不饱！一看就想吃！帮个忙!

Answer 1

好像你现在是在生长发育期把~吃很多很正常~会长胖也是理所当然的~不要减的好~等过了发育期再减好了~ 想减的话其实暑假的时候是最好减得，每天早饭是要吃的，吃一碗稀饭配榨菜或者喝豆浆和两个熟鸡蛋的蛋白，蛋黄不要吃，蛋黄热量太高了！饿了就吃玉米和苹果！还有一天坚持喝五六杯500毫升的水！这样坚持个 一个星期就会有效果！会变瘦而且胃也会缩小，吃一点东西就感觉会很饱o~之后要控制好饮食，不能暴饮暴食，不要吃撑~配合做一些有氧运动会更加有效哦！

Answer 2

汗！小妹妹，你还那么小，不用减肥啦！
我跟你身高差不多，我14岁的时候体重120斤呢，天天吃好多。
现在只有一百斤，都没有怎么减肥。等你在大一点，控制一下饮食，自然就瘦啦！

Answer 3

控制饮食。多锻炼