Question

关于健康的小常识

Answer 1

多吃水果蔬菜
每天坚持运动
午睡一定要保持质量
下课出去走走，呼吸新鲜空气

在课业忙，需要清醒时，可以适量喝些清茶，如果体质允许可以喝些咖啡，但浓茶太伤神经，不建议喝
想要保持心情，就吃点糖，多看看花草
睡觉时，注意勤室内的通风和卫生。如果睡眠不好，可以听听轻音乐，用点精油——最好是薰衣草的
我是过来人，很能体会高中的压力，适当的放松和呼吸新鲜空气很重要

Answer 2

对于你来说，心情愉快是第一位的，不要给自己太多的压力，离开父母身边多少会有些不习惯，身体方面注意天气变化增减衣物，每天按时吃饭，有空做做运动，这样有助于身体的健康，对于该不该喝咖啡，没有那么严格，累的时候偶尔喝一杯咖啡提神也是未尝不可的，没有吃什么心情愉快，是你心情每天保持愉快那么吃什么多是开心快乐的，每天放轻松，就当是在享受生活，睡觉是没什么，每天睡够七小时，睡前喝杯牛奶，有助睡眠，早上起床喝一大杯开水也是很有好处的，经验之谈哟！！借鉴借鉴

Answer 3

1.每天都早睡早起，保证一定的睡眠。
2.加强锻炼锻炼，养成好习惯

Answer 4

咖啡不是不可以喝，但不要太多也不要太上瘾，这样对胃不好，会使身体不适。上课也要高度集中精神，这样有助于加快新陈代谢。遇到麻烦事不要想太多，以最佳心态面对。下课的时候，也要出来走走呼吸新鲜空气，因为教师人太多，氧气浓度降低。还有去食堂一定要快，因为晚了可能就没什么可吃的了~~~不要吃太多啊~~如果学校有小卖部不要喝太多饮料，要是买的话还是矿泉水好~~不过最好多喝些白开水！！

Answer 5

早睡早起，加强锻炼，多多摄取，热量充足，呼吸空气，多多出门，锻炼身体，健康长寿