Question

天天去健身房好吗？

我两天去一次 休息一天好吗？
器诫一共 是差不多12个。。
一次去练一半？
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我想买 增肌粉那好吗?
买蛋白质粉好还是增肌粉好?
http://www.qdodo.com/album.asp?id=1786&page=1
肌肉想他着样就好...要多长时间?

Answer 1

不好 ，会使身体没有时间调整，去健身4到5天，可以歇一天再去，这样比较好

Answer 2

锻炼肯定是好的，如果你自己家有健身房的话，就不要跑到外面的健身房去了！

Answer 3

腹肌天天去是必要的，胸肌和别的就不是了，专业的可以天天去，因为可以分上下中三个部分分别练，但是新手就不行了，隔一天去一次·~关键看你锻炼什么部位~~

Answer 4

制定详细计划，一般都是3天一循环，狠点四天一循环，anlain，你真无知，在家里没器械，没气氛，没人看护，你练么去？健身需要场地，需要大家在一起的那种气氛

Answer 5

可是在健身房会有一些环境啊
可以坚持下来
只要每天炼少一会儿就好
不要炼的不舒服就好
点到为止