Question

初中学生怎么减肥。当然我要求比较多。希望可以三餐都吃，零食也能吃吃。而且不要告诉我要运动还是怎样

减肥药也不行。不要跟我说我还不如不减，希望告诉我德就是三餐怎么吃（我是住校德），例如哪顿多吃哪顿少吃，少吃吃到什么程度。还有零食最好告诉我哪种零食不会吃胖，我超级爱吃德。还有还有，告诉我吃什么水果也ok。如果可以德话，再传授给我上课时、走路时、睡觉时、做怎样德“腿部运动”瘦大小腿呀！谢谢咯，虽然我知道好像要求多了点哈~
有什么话可加qq：799043058

Answer 1

早餐 要吃的很好 喝豆浆 据说是有利于减肥 而且粗纤维 对身体还好 是MM吗 豆浆还可以丰胸呢 中午就没有什么 低脂肪低热量就好 少接触快餐，油炸，薯片类的膨化零食，.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料.....土豆淀粉多，也少吃一点 晚餐 吃8分饱， 最好不要吃宵夜 吃饭要细嚼慢咽，吃的快也容易胖得 水果 最好的就是苹果，木瓜 又减肥又丰胸
走路要适当的加快速度 我见过这种报道 可以燃烧脂肪 多多运动 练练瑜伽 就有瘦腿的 可以跟着光盘学习 上课时嘛~常常坐着 我买了一个美臀坐垫，又可以塑造臀和大腿的形状，还可以不让肉肉都张在两边的垮上

Answer 2

早晨吃饱，中午吃好，晚上吃少。总原则，饱的标准是七分饱，稍微有点饱，但细细一品，还是有点点饿。

Answer 3

每天早上6点起床 起来后喝一饭盆温开水 注意 是吃饭的饭盆，你会觉得肚子涨涨的 然后1个小时以后吃饭。每天晚上不要大便，每天早上都要大便，最好养成每天早上一睁眼先去WC的习惯。
多吃一些粗纤维的食物，多补充锌 饭要按时吃 每天都是一个时间吃饭，晚饭不要太油腻，吃饱点无所谓，但睡觉前3个小时不要进食，零食也不要吃。每天没事儿了就深呼吸，零食少吃甜的和油炸的
每天晚上头睡觉之前使劲儿按肚脐眼以下3个手指并排宽度的地方，注意如果你是女孩子的话 不要用这个方法。

Answer 4

坚持一年不要你父母的钱。。。。。。。准行。

追问

好吧，我承认这是不可能德事情