Question

请问一下，最近脑子里总突然浮现出某个讨厌的人的面孔，使我精神不太能集中，请问有什么办法克服。

Answer 1

每个人突然出现讨厌的人的面孔都会出现精神不集中的，这是一个非常正常的现象，不需要克服它。就好像一个人在陌生人面前讲话会紧张一样的，如果你不把它当回事，这个紧张也就一闪而过，不会给你带来任何困惑或不愉快。但如果你不停的想为什么会紧张，就肯定会越来越紧张，如果这种想很强烈会演变成“社交恐惧症”

再举例：替朋友看护一只兔子，兔子却不小心被狗咬死了，当时又可惜又后悔，认为这条狗太可憎了，这种情绪是纯洁的心，如果进一步，害怕别人认为自己是故意的，缺乏责任心或自己太不认真等，连这点小事都干不了，整天为此烦恼，这便是恶智

送你一句话：顺其自然，为所当为，顺势而为。这句话是我看一个心理医生他给我说的。后来我查阅到是日本的“森田疗法”

追问

可是我还是老出现那个画面，怎么调整心态？有什么具体的办法？拜托了

Answer 2

不知道你说的讨厌是真的讨厌 还是就是很有好感的那种讨厌， 如果是前者 你应该明白这个世界上会让你烦感的人会很多 有些或许是与你有关的人 有些或许是与你不关的， 其实 这只是一种情绪，你越重视这个人 才会对他有特别的重视感 不管是讨厌还是喜欢的感觉都是，然而你的情绪也是在折磨你自己 ，想开一点 如果是与你无关的人 干嘛要那么在意呢？

追问

谢谢。或许我是应该放开一下心胸。

Answer 3

要知道世界上所有的事情都可以归为2类：关你屁事和关我屁事！以後劝劝想到那个讨厌的人，就劝劝自己，关我屁事！如果你总是浮现那个讨厌的人的话，这屁可有的忙了！哈哈……和你说著玩的啦，别当真！可是，如果你总是突然浮现，并且他不曾在你眼前出现过你还是一如既往的浮现的话，敢问，你是不是心跳加快，面红耳赤！？

追问

不是，心里极度厌烦。

追答

沒必要爲了不值得的人而壞了自己的心情！我身邊也有這樣的人，賤的要死，成天像個老娘們一樣。我現在已經淡定了很多

Answer 4

可能只是大脑对未知的好奇，不要乱想，也不要抗拒，过几天就好了

追问

这是真的吗？我希望是这样。

追答

我有段时间就是这样的= =，集中不了精神很讨厌，可是自放松停止抗拒之后几天就好了

Answer 5

远离那个人。。。 不要去想，让时间冲淡这一切

追问

我想啊。