自由泳怎么练习
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练臂力增加划水效果，练打水，协调划水和打水的默契。
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要胆大先，身体保持平衡子啊水里，（初学者应在刚到自己胸部深得水中自由练习）我个人觉得你不会的话 ，先把头埋在水里头 ，手向前伸直后在向后划回自己的身体下，脚就从下往上打 就ok了，这样动作重复做
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脚打水6次，两臂各划水一次，换气一次。
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分开练 先练习打水在练习 手 划水 抱水 推水
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分步练习，先从手开始，在练脚步动作，最后结合
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